生理周期とダイエットの関係

こんにちは

ドラッグストア中央　増田です。

今日は生理周期とダイエットについてのお話。

生理周期とダイエットは密接な関係にあるんです

特に生理前は
体は妊娠のための準備中

入ってきたもの（食べたもの）は
子作りのために置いておこうという
ホルモンが分泌されて

便秘になったり
食欲が今以上に出てきたり
といったことが起こってきます

ダイエットで言えば
落ちにくい時期とも言えます

こればっかりは
体の仕組み・・・。

どうしようもない部分もあります

だから
こういう時は
「太らないこと」もダイエットです

今まで生理前に１キロ２キロと
増えてる方が
現状だったら１００点満点です

だって
普段増えてるのに
現状なんですから

実質痩せてることになりませんか

そして
生理が始まったら
また落ちだします

自分の体の状態をよく知っておくと
対応もできやすいです

当店のお客様の例です

生理前・生理中グラフ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ほぼ横ばいです
こうなったら悲しいですよね

でもね・・・

生理後グラフ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
すごいでしょ～

どうですか

やってることは同じなのに
ぜんぜん違いますよね

今のあなたの現状を理解すると
無駄に考える必要も
無くなります

その意味では
グラフをつけることって
ほんと大切です

体の仕組みを知ってダイエットにも
活用していきましょうね

応援しています