2015.04.04
├ダイエット生活習慣編
習慣を知る「グラフ化体重日記」
当店ではダイエットをされるお客様全員に
「グラフ化体重日記」をつけていただいてます。
お客様が100人いれば
その習慣もさまざま・・・。
それを「見える化」するのが
「グラフ化体重日記」です
私は、何をすれば
体重が落ちるんだろう
何を食べれば太るんだろう
そんな、疑問に
答えてくれます
ドラッグストア中央のグラフ化体重日記は
実際に大分大学病院の
肥満治療専門の医者が
患者さんに
使っている方法です
この先生のところでは、
グラフをつけながら、
生活を変えて頂きながら
診察をされています
1日4回体重計にのって
グラフをつけるだけで、
今まで気が付かなかった
いろんなことがわかってきます
例えば、
1日に1kg以上
の山ができる人は、
チョット食べすぎか
チョット飲みすぎか
便や尿が出てない
(゜Д゜;)
逆に山が
500g以下の方は、
食べなさ過ぎか
代謝悪い、
睡眠不足、
冷えすぎ・・・
などなど。
|д゜)ドキッ
などなど、
食べた物によっても、
体重の落ち方が
変わってくるので面白いです
このグラフの中に
あなたの痩せる
ヒントがいっぱい
書いてあります
(*´▽`*)
維持してる方は
太る癖をチェックも
できてくるのが
このグラフです
もう一度、
あなたのグラフ
眺めてみましょうね!
応援しています