胆汁ダイエット！①

かんじんかな～めです。

 

朝晩のみならずお昼間も過ごしやすくなってきましたね。

 

この時期、体調の良し悪しの明暗くっきりでますので、

 

体調ご自愛くださいね。

 

 

最新科学の研究結果からわかった、

 

『体重増加と胆汁の関係』　です。

・節制してるけど、一向に体重が減らない。

 

・甲状腺機能が落ちている方も胆嚢を疑ってもいい。

 

※胆嚢は胆汁を溜めておく臓器で、胆汁の役割は、

 

食事で摂取した脂肪を分解してカラダから毒素を取り除きます。

 

健康的なスリムなカラダを手に入れるのにカギを握っているのが

 

『胆汁と胆嚢』になるそうです。

 

『胆汁』の状態を改善することで、代謝が大幅に活性化します。

 

逆に「胆汁」の減少や質の低下は、

 

甲状腺機能低下症だけでなく、

 

慢性疲労や偏頭痛、抑うつ、自己免疫疾患に

 

つながることがわかっています。

 

他にも、便秘や吐き気、嘔吐、逆流性食道炎、痔、線維筋痛症、

 

イライラ、落ち込み、不安など気分の変動、静脈瘤、

 

お酒に酔いやすいといった症状も

 

胆汁と胆嚢の機能に関係がある場合があるそうです。

 

手術で摘出などで胆嚢が無い人も心配ご無用です。

 

たとえ胆嚢が無くても、胆汁の状態を改善できます

 

 

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　肝臓は１日におよそ１．４Lの胆汁を作ります。

 

肝臓から分泌され胆汁は胆嚢に貯蔵されて濃縮されます。

 

胆汁は脂肪を分解し、消化しやすい形にします。

 

食事などで体内に脂肪が入ってくると、胆嚢から胆汁が分泌され、

 

胆管を通って腸に送られる。

 

胆汁が健康で十分な量が分泌されていれば、

 

カラダにいい脂肪をきちんと消化吸収できます。

また、

脂溶性ビタミン

・感染症に効くビタミンA

・生殖機能を整えるビタミンE

・骨を強化するビタミンK

・免疫力を高めて乳がんや大腸がんに効くビタミンD　

 

など、の消化吸収を助ける働きもあります。

 

脂肪はホルモンの原料になるので、

 

脂肪をきちんと吸収できないと大問題です。

 

吸収されなかった脂肪は、

 

腸からそのまま血管におくられてしまうので、

 

細胞の栄養にはならず、

 

ただただお腹やお尻に蓄積されていくんです。。。

 

現在の食生活は、加工食品が多く、脂肪分は極端に少ない。

 

さらに環境毒素や心理的ストレスの攻撃も受けていて、

 

その状態が数十年続いた結果、

 

胆嚢機能がすっかり弱ってしまっているようです。

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続きは次回になります。（胆汁ダイエット②に続く）

 

最後まで読んでくださってありがとうございます