運動だけではない消費を上げるコツ

今年も残りわずかですね～
その前にクリスマスです。

そして「年末」

年末・・・と言えば
「大掃除」
ですね（ちょっと強引か・・・）

ということで
食べる機会が多くなる分
掃除も意識してしっかり消費してください

結構変わってきますので
参考にしてくださいね。

1０分間で消費する
お掃除のカロリーです。
↓↓↓
雑誌の整理
２０キロカロリー

ご飯軽く１杯分は
消費ができます。

塵も積もれば
山となるですっ・・・ね

動け～

応援しています^^