防御は最大の武器！！

こんにちは　かんじんかな～めです。

12月は気忙しいこともあって

年末年始の休暇に風邪ひいたという声は多いんですが、、、

ニュースをみていると年明けの受診された方の

新型コロナ感染とインフルエンザ感染が増えてきているようです。

中にはコロナ・インフルエンザ同時感染の方もおられるようです。

寒さだけでは風邪にはかかりませんが、、、

乾燥、温度変化、疲労や睡眠不足などで誘引されることは大いにあるようです！

寒さで血管が収縮して繊毛運動が弱くなったり、乾燥によって粘膜が乾いたりすることで、

防御力が落ちやすくなってきます。。。

空気が乾燥すると、ホコリが舞い上がってウイルスの飛沫を吸い込みやすくなります。

寒いあったかいでカラダがついていかない･･･

と感じてるときなんかはまさに防御力が下がっているんです(*_*;

そんなタイミングで、

疲れやストレス、栄養不足などで体力が落ちると、

ウイルスの感染力に負けてしまいます。
 

風邪の原因はほとんどがウイルス性です。

そのウイルスを殺せる薬（抗ウイルス剤）はありません。

総合感冒薬（風邪薬）や痛み止めは、

症状を和らげる薬であって、原因を取り除く薬ではありません。

自分自身のカラダ

（人間が本来持っている自然治癒力、風邪に対する抵抗力＝免疫力）

がウイルスに打ち勝った結果、風邪や感染症は治っていきます。

なので、風邪を治すのは薬ではなく、

自分自身の風邪を治そうとする力（風邪に対する抵抗力）

を応援するために養生する（きちんとカラダを休ませる、エネルギーを充填する）

ことが一番重要なんですね。

なかなかきちんと養生できない、

疲れ・ストレスが多い方などは

食事で栄養を取るよりは、滋養強壮剤など

闘病力・治癒力を高めるお手伝いできるものを

ご一緒に飲まれることをおすすめします。

体の状態に合わせて色々あります。詳しくはお店で。

ご自身の体力を過信せず（自分に言い聞かせてます・・・(*^-^*)）

養生と栄養補給を出来る限り行って、気をつけてお過ごしください。

最後まで読んでくださってありがとうございます。