2012.08.03
◆ダイエット
高温サウナは「冷え」る？
カラダを温めることはオススメです
ただ注意してもらいたいのが
「高温サウナ」
特に
「冷えている人」が
高温サウナを利用すると
温まるどころか冷えを増長
させるので
要注意です
サウナは
交感神経を優位にさせて
発汗を促します
冷えている人は
もともと交感神経優位ですので
余計に血管をギュっと
収縮させてしまいます
その結果
血液のめぐりが
より悪くなるので冷えが増長されちゃいます
できれば
低温サウナやﾐｽﾄサウナ
または半身浴など
副交感神経を優位にさせる方法で
血管の緊張を緩めて
血流を促してくれる方法を
選びましょうね
応援しています
