9/15ドラ中ゼミナール

こんにちはかんじんかな～めです。

本日６回目のドラ中ゼミナール開催させていただきました。

本日の講師は、「まっさん店長」でした！

『三大栄養素』といわれる３つの栄養素、

ご存知でしょうか？？？

○たんぱく質･･･カラダの組織、筋肉の栄養素

○炭水化物（糖質）･･･カラダのエネルギー源

そして・・・・・・・

○脂質

なんですが、

【脂質】

だけ良いイメージを持たれてなくないですか？？？

・太る

・コレステロール値が上がる

・血液がドロドロになる

実は脂質は

「わたしたちのカラダに絶対不可欠なもの」

なんです！！！

【脂質】の重要性

・カラダを作る細胞のエネルギー

・ホルモンの材料になる

脳や思考（行動・精神）カラダの機能面・構成面においても

重要な役割を果たしているのが

【脂質】

なんですね。

【脂質】が不足すると、

・お肌の乾燥

・腸内環境の乱れ

・生理不順

などの不調が表れます。

単に脂質をとればいいんだ！

というわけではなく、

あぶら（油脂）のことを知って、

必要なあぶら、カラダにイイあぶらを選んで摂取しましょう。

中にはいづれ毒になり得るあぶらもあるという現実。。。

本日の内容は、あぶらについての

・種類　・重要な役割　・効果　・危険性

について、話していただきました。

ご参加の皆様、主婦されていますが、

あぶらの事、知ってるようで知らなかったし

いい勉強になった。

本当に知らなきゃ損するわね。

とご感想いただきました。

ご参加ありがとうございました。

次回は１０月、

現在非常に増えてきている

「感染症」対策・予防についてのお話

を予定しています。

詳細決まり次第お知らせさせていただきます。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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