2013.10.22
├ダイエット病気・体調・生理学編
体温とダイエット
こんにちは~
ドラッグストア中央店長増田です
今日は体温についてです
突然ですが
あなたの体温(平熱)は何度
人はエネルギーを消費する時
仕事(動く)ではだいたい3割ぐらいを消費します。
じゃぁ、残り7割は何かというと
「熱を作ること」で使われているんですね
「低体温は太りやすい」というのは
このことからも言えることです
ちなみに
体温が1℃下がることで
基礎代謝は12%
免疫力37%
体内酵素50%
下がるといわれています
食べる量を減らしても痩せない
痩せてもすぐ戻る
こういった方は
体温を十分に上げられないのかもしれません
女性の場合平熱は
生理が終わった後の朝一番の体温が
「平熱」と言われるものです
36.7度~37.2度が理想ですよ
是非測ってみてくださいね