2015.06.08
├ダイエット生活習慣編
代謝UPのための応用可能7メニュー(その6)
こんにちは
今日も
代謝UPのための応用可能メニューを
ご紹介
今日は6回目です。
《辛いもの、カフェインで代謝底上げ》
~脂肪燃焼スパイス風味~
朝食をしっかり食べて
単品食を避けて
様々な食品を摂り入れる
この基本を実践した上で
更に代謝アップを狙うのなら
時には中枢神経の興奮を促す食品を取り入れる
手法もありだと思います
例えば
カプサイシンを含むトウガラシ
カフェインを含んだコーヒー
カフェイン同様の作用がある
テオブロミンを含んだチョコレート
(ただしカカオの純度の高いもの)などがオススメ
但し
飲み過ぎ食べ過ぎは注意してくださいね
あくまでも
補助的に。。。ということで
応援しています~