こんにちは

今日も

代謝UPのための応用可能メニューを
ご紹介

今日は6回目です。

《辛いもの、カフェインで代謝底上げ》
　　　　　　　～脂肪燃焼スパイス風味～

朝食をしっかり食べて
単品食を避けて
様々な食品を摂り入れる

この基本を実践した上で
更に代謝アップを狙うのなら
時には中枢神経の興奮を促す食品を取り入れる
手法もありだと思います

例えば
カプサイシンを含むトウガラシ
カフェインを含んだコーヒー
カフェイン同様の作用がある
テオブロミンを含んだチョコレート
（ただしカカオの純度の高いもの）などがオススメ

但し
飲み過ぎ食べ過ぎは注意してくださいね

あくまでも
補助的に。。。ということで

応援しています～