2016.10.26
├ダイエット生活習慣編
「温める」なら、まずはココから
こんばんは
ドラッグストア中央 まっさん先生です
日に日に涼しくなってきましたね
なので『冷え』に注意してもらいたいです
しっかり「温めて」くださいね😄
・・・で
「温める」と言われると
あなたは、まずどこを温めるでしょうか
手?足?お腹??
まず温めてもらいたい場所・・・
それは
「首」なんです
何でか
首は身体の中でも重要な場所。
脳に酸素や栄養を送る太い血管が流れています。
それだけでなく
リンパ管・食道・神経など
大切なものが集中している場所でもあるんです。
しかし
それにしては「無防備」でガードする脂肪もほとんどなくて
体表を流れる血管からは熱が逃げやすいんです
首で冷やされた血液が脳へ流れると
脳は冷えを感知して、その結果、手や足などの末端の血管を
収縮させて熱を逃さないように指令を出します
逆に入ってくる血液が温かければ
熱を放出させるべく末梢の血管は広がるので
手足も温まるんです
ですので
体温調節の司令塔である「脳」に近くて
体表近くを太い血管が流れている「首」を
温めることがファーストチョイスなんですね
「熱」を逃さない工夫も考えてみましょうね
応援しています