2016.11.14
├ダイエット病気・体調・生理学編
スーパームーンにやってみて
目は休め、
耳を働かせて
音に浸りましょう
こんばんは😁
ドラッグストア中央 増田です。
今日はスーパームーンですね
プチ断食やファスティングにはもってこいの日です
やってみてください〜
・・・で併せてやってみて欲しいのが
『音楽を聴くこと』です
音楽療法というプログラムがあるくらい
『音』はカラダに良い変化をもたらす効果があります
特にストレスフルな現在は
誰しも何かしらのストレスを抱えがちです。。。
ストレスがかかると
カラダはそれに対抗して『コルチゾール』というホルモンを分泌します。
コルチゾールが分泌されると
血糖値が上がり、体温は低下します。
ダイエット面から言えば
これって「NG」です〜
激しすぎる音楽は逆に神経を高ぶらせる働きがあるので
控えてくださいね
今日はボクは
お気に入りの「押尾コータロー」さんの新しいアルバムを
聴きながら「スーパームーン』を過ごしますね
みんさんのダイエット
応援しています