2011.06.04
◆ダイエット
ダイエット中でもおやつを食べたい!
【ダイエット中でもおやつを食べたい!】
ダイエット中は
間食をしないのがベストですが
我慢のし過ぎもストレスがたまります^^;
そんな時は
低カロリーのものを選んで
量をしっかり決めて
食べましょう♪
噛み応えのあるものなら
少量でも満腹感が得られます^^
どうしてもケーキやチョコが
食べたくなったら
カロリーの消費されやすい
午前中に食べましょうね♪
高カロリーの物を
食べた後の昼・夕食は
食べる量を調整して
カロリーのバランスを
摂りましょうね♪