「心配」があなたの行動を止めてませんか？

『心配』があなたの行動を止めてませんか？

こんばんは

 

ドラッグストア中央　増田です。

 

今日は気温も高くなって「秋晴れ」の一日でしたね

 

今日は『行動』について書いてみたいと思います。

ダイエットのみならず

何か結果を出そうとする時、必ず現状から『変化』を起こすための

『行動』が必要になってきます

 

一般的には

「気持ち」が伴って「行動」がついてきます。

 

だから

「行動」できないときは「気持ち」がついてきてない。。。

もっと言うと「意志が弱い」から「できない」と考えがちになってしまうんです。

 

でもこれが「落とし穴」なんですね

 

本来、人間は本能的にネガティブにできています

 

そもそも「楽観」にできていたら危険を顧みないわけで

恐れが無ければ危険な場所や物にも考えることなく
すすんでしまいます。。。

そうなると『生命』に関わるリスクも高くなるんです。

だから心配症というのは普通のことなんです

人は心配や恐れの方が

喜びや楽観といった感情よりも強くなるようになってるんです

ダイエットではつい、失敗を恐れてしまいます

だから
「絶対大丈夫」と
思えてからやろうと思ってしまったりするんです。

それだと一生そのときはやってこないかもしれません。

なぜなら不安がまったくない人生なんてどこにもないから

そして、不安を無くそうとすればするほど
次から次に不安を抱え込むことになって心がパンクしちゃいます

こういう時に大事なのは「行動」にフォーカスすること。

 

「気持ち（内面）」に目を向ける必要は無いんです。

動くことで『何か』が変わって

その結果「気持ち」も変化してきます

つまり
『気持ちはいつも後からついてくる』
ということなんですね

こういう気持ちは時間をかけてできてくるものだから
焦らずに自分の行動を見つめていきましょうね

応援していますよ～