「静電気」はカラダの黄信号！！②

こんばんは　かんじんかな～めです。

月曜日の続きです。

必見！！

＜静電気消去法＞

①衣服の素材に気をつけましょう

②加湿しましょう

（洗濯物干すなどもOK。湿度50～60％）

③ドアノブ触る前に放電する

（バチっときそうな所を触る前に、壁などを手のひら全体で2～3秒タッチ）

④手を湿らせる

（ウェットティッシュなどで手を拭いてからさわる）

⑤肌の保湿をこまめにする

手・カラダを保湿して潤いを保ちましょう）

⑥1円玉・10円玉を手に持っておく

（銅やアルミに触れると、電気をゆっくり逃がしてくれます）

⑦皮素材で放電する

（皮素材は溜まった電気を放電させることができます。

　スマホカバーをレザーにしてちょくちょく触っておく。

　革靴を履く　※靴底がゴム、スニーカー、

　は電気の逃げ場ないので溜め込まれます）

⑧静電気が起きにくいカラダ作り　

＜ここ重要!!＞

帯電体質の人は、静電気以外に、

肩こり、冷え性、腰痛など

「冷え」「痛み」

に悩まされている場合が多く見受けられます。

改善するには食生活が重要なカギになります！

体内のイオンバランスを整えましょう(^O^)／

✖･･･肉類、ジャンクフードの摂り過ぎ

✖･･･お菓子やジュース、糖分の摂り過ぎ

✖･･･タバコ

◎帯電体質を改善する（＝弱アルカリ性を保つ）食材を積極的に摂りましょう!(^^)!

アーモンド、ゴマ、大豆、大根、マグロ、アジ、イワシ、ハマグリ、昆布、ひじきなど。

こういう時こそ　和食の基本「まごわやさしい」を！

サプリで摂るなら

天然のクエン酸、クロレラなどは

酸性体質寄りになっている方には非常に合いますので

お気軽にご相談ください。

最後まで読んでくださってありがとうございます。