2012.09.25
◆ダイエット
いい汗と悪い汗
日本人の汗腺の数は
平均で350万個
このうち実際に汗を出しているのは
220万個といわれています^^
よく
「いい汗」「悪い汗」といわれますが
わかりやすくいえば
「いい汗」とは
交感神経がうまく働いて出るもので
その際心地いいという感覚が伴うもの^^
一方「悪い汗」というのは
たとえば
満員電車の中でかく汗や
梅雨時の汗で
ジトッとして
気持ちが悪い・・・。
つまり
蒸発せずに涼しく感じられない場合なんです^^
同じ汗をかいていても
雲泥の違いです^^
うまく
入浴や有酸素運動などを
取り入れて
いい汗を出すことで
ひいては
やせやすい体を手に入れることが
できますよ^^
寒くなってきて
基礎代謝もあがってくる時期です^^
ぜひ『いい汗』かいてくださいね♪
応援しています!!