お酒では太らない？

こんにちは

ドラッグストア中央店長増田ですm(__)m

日増しに暑くなってきました。。。

暑くなると
美味しいのが・・・・

ビールといったお酒類（笑）

そういう僕もビール大好きです。。。。
結構飲みます（笑）

「お酒はやっぱり太るんじゃない？」

これは
初回にカウンセリングすると
飲酒される方はほとんどがそう思ってらっしゃるようです。

もちろん
過ぎればそうですが
必ずしもそれだけが原因というものでも無いんですよね

結論から言うと
それ以上にあなたは・・・・
「食べてます」（笑）

今日はそこをちょっと掘り下げて書いてみますね

まずお酒です。。。

お酒はアルコールが含まれます。

このアルコール少量であれば気分を高めてくれたり
血流が良くなったり
いい面もあるのですが
増えるとどうなるのでしょうか？？

まず言えるのは「血糖値」のコントロールが効かなくなるんです。

つまり・・・
食べても食べても・・・まだ食べれる（お腹がいっぱいにならない）状態に
なりやすいんです。。。

なので
あれだけ散々食べたのに「シメのラーメン」が食べれちゃう（笑）
僕も経験有りです！！！（笑）

こうなると
お酒のカロリー云々よりも
摂取カロリーオーバーです

あともう一つ・・・

「アルコール」は

先程も書いたように少量ならいいですが
コレが大量になってくるとカラダにとっては「毒」になります。
（急性アルコール中毒がそうです）

そうなるとカラダは命を維持できませんから
アルコールが入ってくるとせっせとそのアルコールを
分解解毒します。

そんな時に
一緒に食事をするとどうなるか・・・。

カラダは解毒を優先しますから
消化吸収がおざなりに・・・・。

ですが、入ってきたものを体外へは出さないので
都合のいい形に変えて置いておこうとします。。。

それが・・・・「脂肪」です（あちゃー）

つまり
アルコールと一緒に食べるものは
脂肪になりやすいということです

アルコール自体のカロリーは７キロカロリー
しかも「エンプティカロリー」って言って代謝されやすんです。

ダイエット中でもうまくお酒と付き合うために
その時の「食事」に目を向けてみましょうね

和食系がオススメですよん

応援しています