よく使うものは遠ざける

こんにちは～♪

まっさんです＾＾

昨日は
池田不死王閣での
カウンセラーの合宿に参加してきました♪

語りも語ったり
延々深夜2時まで（あっはっはっ）

得るものも大きな時間でした♪

子供を保育園に連れていけなかったのは
すこしさみしかったですが
今日は早めに帰って
あたまナデナデしたいと思います♪

さぁ週始め月曜日＾＾

今日も元気にいきましょうね♪

ではでは
元気メールお送りします！！

★元気になる言葉
できないから
あきらめる

を
やめて

できないから
やってみる

を
はじめてみよう。

無理なことも
チャレンジしてみれば
できる。

一人でダメなものを
誰かと一緒にやれば
できる。

できないものこそ
チャレンジしよう。
　
【今日の魔法の質問】
「できないことをやっていますか？」

マツダミヒロ

魔法の質問より

★ダイエットマメ知識
【よく使うものは遠ざける】

ホッチキス、あるいは消しゴム、
いやいや鉛筆、
仕事場でよく使うものは
座っている場所から遠ざけておきましょう＾＾

もちろん
立ちあがって取りに行くほど
遠くなくてもいいんです＾＾

体を捻らないととれないとか（ストレッチ）
手を伸ばして
お尻を椅子から浮かせなければ
とれないとか（プチ筋トレ）
その程度で良いんです♪

これでも
立派な運動になるんです♪

デスクワークもしながら
運動できるって
ちょっと賢いですよね～♪

是非やってみてくださいね♪

応援しています♪