ルールでがんじがらめにならない♪

ダイエットというと
あれはダメ
これはダメと禁止事項が多くて
イヤになってしまう人も多いかも知れません。

ダイエットの
一番の成功の秘訣。。。それは「継続」ですね＾＾

継続の秘訣は・・・無理がないということ♪

だから、たまには食べたいものを
「ちゃんと食べる」
ということも継続の秘訣♪

欲求を
ほんの少し満足させる
ガス抜きも大切です♪

脂肪もストレスも
ため込まない方がいいですね～♪