鍋物は最強の味方

気温が下がってくると
大活躍してくれるのが
鍋メニュー＾＾

素材をザクザク切って
お鍋に放りこめばハイ完成♪

栄養価も高く
肉や魚、豆腐など
たんぱく質もしっかり摂れちゃう

そこに
キノコや野菜をどっさり入れれば
糖質面でも
非常に少ない料理になります♪

締めは雑炊やうどんで・・・
と思うかもですが
少し我慢してくださいね♪

次の日
思ったほど体重も
上がらないですよ～♪

是非お試しを・・・。

お鍋といっても
できれば水炊きなどでね＾＾

間違っても
「すき焼き」はNGですよん♪

応援しています！！