体温測ってみてくださいね♪

おはようございます

ドラッグストア中央店長増田です

大阪は雨もひとやすみって感じです
今日もごきげんさんでいきましょう～

今日のお話は「体温」についてです

体温によって痩せやすい
やせにくいというのがあるということは
よく言われていますがその訳ってご存知ですか

ちなみに
あなたは体温測っていますか
平熱ってご存知ですか

例えば女性なら
生理が終わったあとの朝一番が平熱と思ってくださいね

・・・で
その時の体温の理想は
３６．５～３７．２度と言われています
（案外高いでしょ？？）

そこから
１℃下がるとどうなるか・・・。

基礎代謝は１２％のダウン
免疫力は３７％のダウン
酵素は活性力がなんと５０％ダウンです

つまり
理想体温のあなたと
低体温のあなたがいるとしたなら

同じ食事をしていても
前者は体重維持であれば
後者は太っていくということになるんです

また
脂肪はﾊﾞﾀｰと同じ
つまり溶かさないと使えません。。。

ぐんぐん溶かすためにも
体温は少しでも高くありたいですね～

こまめに動く
入浴は浴槽につかる（シャワーだけというのは控える）
身体を温める食材をとる

少しで良いから
意識していただきたいです

応援しています～