2016.11.15
├ダイエット食事編
朝はTKGで代謝とリズムを整えましょう。
朝はTKG(たまごかけごはん)で
カラダを目覚めさせましょう!
朝食は一日のスイッチを入れる
重要なタイミングです
ですが
慌ただしい朝はとかく時間も無いものですよね。。。
そうなると
「菓子パン」や「グラノーラ」など
手軽なもので朝食を済ましちゃう傾向が・・・
これってダイエットでも
カラダのパフォーマンスにとっても
ちょっともったいないです。。。。
・・・でオススメなのが
TKG(たまごかけごはん)
です
疲労回復にも一役買ってくれますよ
卵に限らずタンパク質が体内に入ると
幸せホルモンと言われる「セロトニン」が作られます。
セロトニンは通常交感神経が優位になっている時に
作られるので時間帯としては「朝」がいいんですね
カラダのスイッチが入ることと
セロトニン分泌で
体内のリズムも整いやすく、また疲れにくいカラダに
なるという訳です。。。
ぜひぜひTKG試してみてくださいね
応援しています