汗をかけないと・・・（＾－＾）

こんにちは

ドラッグストア中央店長増田です

昨日は日本で一番暑かった豊中でした
37.9度だったそうです

店の冷房もフル回転でした
そうなると
店も冷えて「汗」も出ませんね

これって
ダイエットにも
あまり良くないのですが・・・

これからは
職場の冷房、ｼｬﾜｰ、冷たい物の摂り過ぎなどなどで
汗をかくことが少なくなってきています

ダイエットにおいて
汗をかかない（かきにくい）人は
結論から言えば痩せにくいんです

人間は、
食物から代謝によって得た
エネルギーで活動しますが、
代謝で出たエネルギーで
仕事に消費されるのはわずか三分の一くらいで、
残りは全て「熱」に変わちゃいます＾＾

その熱を
発散するのが汗の役目ですね

その汗が出ないとなれば
熱は中にこもる状態になってしまいます

カラダは熱がこもると
機能が低下してしまいます

その極みが「熱中症」

これも汗をかけなくなった
現代人の習慣病なのです

うまく熱が発散できない状態が
続いていくと
カラダは熱を作らないように
なってしまう
いわゆる「低代謝」状態に
陥ってしまいます

幾ら食事制限しても
消費が落ちたら
体重も減りません

「冷え」「便秘」「むくみ」「運動不足」