生理周期とダイエット

こんにちは

ドラッグストア中央店長増田です

今日も30℃超え・・・
中国からは例のPM2.5が飛んでくるし
外出にはマスクして出かけましょうね

さぁ今日は
「生理周期とダイエット」について書きますね

まず
結論から言うと
女性には
痩せにくい時期と痩せやすい時期があります

それには「女性ホルモン」が
大きく影響しています。

つまり
生理周期によって
痩せやすい痩せにくいがあるということです

＜やせる時期＞
新陳代謝が活発になる
生理が終わってからの2週間

＜やせにくい時期＞
生理前7日～10日から生理中
この時期は
代謝がグンと落ちて
むくんだり、便秘したりして
体重が増加しがちになります

自分の生理周期を知っておくと
落ちない時も納得できて
ストレスも少なくなります

「生理周期」を知っておきましょうね

応援しています～