知らず知らずにとってませんか〜？コレ！

5月も今日で終わり。
いや～早いですね

6月もダイエットモードでいきましょうね

・・・で
今日はカウンセリングで最近気づいたこと
書きますね

脂肪を落とすために必要な「条件」とは・・・
「空腹時」に「運動」することでした。

つまり血糖を取り込むインスリン分泌が無い時が
脂肪を減らすチャンスなんですね。

当店ではカウンセリングを通して
いろいろお話を伺うのですが
しっかり意識してやってもらっているのに
思ったように落ちない人がいたんです。

…でよくよく聞いていると
食べてたんです～。。。。

何をかというと。。。。
「ガム」や「フ◯スク」など
一見間食ともとれないようなものを

あと糖質ゼロというものも「クセモノ」です

これらのものが入ると体では
インスリン分泌が起こると考えられます。

「取り込もう」とする時に「（脂肪を）使おう」って無いですよね
もっとわかりやすく言えば
「現金（血糖）を貯金しよう」としてる時に「定期預金（脂肪）解約」しないですよね
ってことです

さっきのカウンセリングした方は
フ◯スクをしょっちゅう食べてらっしゃいました。。。
（間食と思わずに）

癖になってる方も多いようですので
「ほどほど」にしていきましょうね

応援しています