笑顔

今日は山形の
ダイエットカウンセラー仲間
に～にのブログから＾＾

http://ameblo.jp/tachibanaya2124/

アメリカの大学の研究発表によると
笑うことで消費カロリーが増えることも
わかってきています

被験者45組の友人同士のペア
（男性同士7組、女性同士17組、
男女ミックス21組）を、一室に閉じ込め、

テレビで映像を見せた後、
カロリーの燃焼度を計測するという実験で、

1本10分のコメディを5本と
、放牧されている羊の情景テープ（5分）を
はさんで見せた結果、
笑っている時間は笑わない間に比べ、
カロリーが20%も多く燃焼されたことが分かったのです

体格や笑い方にもよりますが、
1日に10～15分笑うことで、
最大50カロリーを消費するということで、
1年間毎日10～15分/日の笑っていると、
年間約2kgの脂肪を落とせるという計算になります

忘年会シーズンですね

もうすぐクリスマスもやってきます

飲食の機会が多くなります

ダイエット中の方は「太っちゃう…」と不安になるかも…

でもそんな事を思って過ごしても、
面白くないですよね～

だから食べる暇がないくらいに
楽しい話をして笑って過ごしましょう

痩せますよ～
（●＾o＾●）

「笑う門には福来る」