プチストレスは体を温める

体温の3～4割は筋肉で作られています

定期的に体を動かすと
正常な体温（36.7℃～37.2℃）の
戻すサポートになります。

まずは
無理のない範囲で動くことをが大事♪

よく
「軽い運動でもやらないよりはまし」
と言いますが、むしろ
「絶対やった方がいい」と
断言できます＾＾

ほんの少しの負荷（プチストレス）で
体温ｱｯﾌﾟの
サポートをしていきましょうね♪