肉は軽く湯通しを♪

チャオ～(^o^)丿
まっさんです(^o^)丿
いつも元気メールを読んで下さりありがとうございます＾＾
今日もゲンキにいきま笑＾＾

★まっさんのひとり言
お元気ですか~！！

まっさん昨日は
12時間も寝ちゃいました（笑）

子供と銭湯に行って
帰って来てからぐっすり＾＾

ジムの疲れもあったのでしょうか・・・
今日は筋肉痛バリバリで
楽しんでいます~♪

三連休も終わりました＾＾

正月モード残ってた人も
今日からリセットですよ（笑）

楽しく行きましょ~^^

★元気が出る言葉
やさしさより強いものはないですよ

やさしいって、最高に強いんです。
弱い優しさは優しいって言うんじゃなくて、
だらしないって言うんです。

一見似ているけど、
中身がぜんぜん違いますよ。
だって、優しさって愛から生まれるでしょ。
愛より強いものなんて
この宇宙中探したってありませんよね！？

~斎藤一人さん~

★ダイエットマメ知識
【肉は軽く湯通ししてから】
肉をヘルシー食べる方法のひとつが、
軽く湯通しすること。

これで、余分な脂を落とせます。

つまり、肉をしゃぶしゃぶ
した状態にして、
調理をすることです♪

ハンバーグのひき肉も、
野菜炒めの肉も上手に脂抜き（＾－＾）

特に、脂の多い豚バラ肉は
しっかり湯通し。

湯通しすると、
炒める時に短時間でできるのが魅力ですね～
(＾－＾)Ｖ