脂肪肝を作る食事は？

「脂肪肝」という言葉は聞いたことがあると思いますが
この「脂肪肝」は放置しておくと
どういうことになるのかご存知でしょうか？

ダイエットで言えば
お腹ポッコリの原因ですが
脂肪肝はやがて肝臓の線維症と
本格的な肝硬変に繋がる恐れがあります

まずその原因として
思い当たるのが「お酒」ですが
今はお酒を飲まない人にもこの「脂肪肝」の方は多く見受けられます。

つまり
食事の他の要素も関与する可能性があるということ。。。

ある研究で
男女のグループに4週にわたって
ファストフードを週2回与えて
その経過を観察した記録があるのですが

この研究期間中に
ファストフード食べた人たちは
体重が平均6.5キロ増え
とくに胴囲が大きくなりました。
 

 

また
肝臓の脂肪が150%増えて
（わずか4週間での結果としてはかなり大きい）
肝臓の損傷を生化学的証拠も出ています。

このことから
大きく影響しているものが「炭水化物」であるということがわかりました。

つまり高脂肪＋炭水化物の食事は
体脂肪を増やすということですね。。。
 

 

これは
フォアグラを作る方法からも伺えます。

ガチョウに与えるエサ・・・
それは「穀物（トウモロコシ）」なんですね

お腹周り気になる方。。。

炭水化物、砂糖類、果物など
意識して減らしてみてくださいね

応援しています