食べなきゃ痩せるはウソ

今日は恒例（？）
閉店後の勉強会です＾＾

金曜日はカウンセリングの勉強です♪

話の伝え方や
聞き方（傾聴）で
全然変わってくるもんなんです＾＾

2人で
ワイワイいいながらやりたいと思います＾＾

さぁ、今日も
楽しんでいきましょうね＾＾

★元気になる言葉
なんでこんなに
大変なことが起こるの？

でも、
その原因は
自分にある。

何も無いところには
何も起きない。

何かのきっかけをつくったからこそ
そこにその結果が起きる。

自分に原因があるとすれば
自分が責任をもって
向きあうだけ。

その時間を取ることが
その気持ちをつくることが
解決につながっていく。

【今日の魔法の質問】
「それが起きた原因は何ですか？」

★ダイエットマメ知識

【食べなきゃ痩せるはウソ】

やせた～い！！

とその一心でできるだけ
食べないようにすると
確かに体重は減っていきます♪

ただ
これは痩せたのではありません＾＾；

やつれているんですよ～＾＾；

食事を摂らないと
カラダは飢餓感から
脂肪を蓄積し始めます。

それと同時に
一番カロリーを消費してくれる
筋肉を減らしていきます・・・・。

よって
食べないダイエットは
体重は減るものの
脂肪が減らない（または増える）
という結果に。。。

筋肉も落ちることで
基礎代謝も低下・・・・。

結果太りやすい体質を
作りだすことに・・・。

これでは
何のためのダイエットか
判らなくなってしまいます♪

一人一人
生活環境や食習慣
行動は違いますよね？

それを踏まえて
しっかりと脂肪を落としていきましょうね♪

応援しています♪