1週間絶食するとどうなるか？

こんにちは

ドラッグストア中央店長増田です

今日は
「絶食するとどうなるか？」
ということについて書きますね

20代の平均的な体形の女性が
1週間絶食して過ごしたとしたら
どれぐらい脂肪が減ると思いますか

5キロ？？
7キロ？？
10キロ？？

答えは・・・・
1.4キロ
です

少ないと思いませんか？？？

でもこんなもんなんです

20代の平均的な維持カロリーは
大体１８００キロカロリー

純粋な脂肪は
1g=9キロカロリーですから
脂肪だけをエネルギーとして
使ったとするならば
１８００÷９＝２００ｇ

つまり一日で
200gの脂肪の消費しかないんですね

もちろん
実際には脂肪だけで普通の生活は
できないので体重としては
もう少し減ると思いますので
体重は2キロぐらい減るんじゃないかなと
思いますが・・・

このように
体脂肪は大きなエネルギーの貯蔵タンクなんです

うまく
体脂肪を落とす
ポイントをつかんで
減らしていきましょうね

ダイエットカウンセラーに
相談くださいね