2012.03.16
◆ダイエット
汗かきは代謝がいい?
サウナで汗のお話をしたので
「汗」つながりで
よく聞く疑問について書いてみます
「私よく汗よくかくんです~」
「だから代謝はいいと思うんですけど」
これって代謝がいいから
「汗」をかくのでしょうか?
結論から言えば
太っている方が
汗をよくかくのは
代謝がいいということではなく
その脂肪が多くついていることが
汗をかかせているんです
脂肪(特に皮下脂肪)が多い方に見られるのですが
まず
脂肪には役割というものがあります
大きく分けて3つ
1.エネルギーの貯蓄
2.内臓などの保護(クッション)
3.保温(体内温度を保つ断熱材)
となります
・・・で
汗に関していうと
3の断熱作用ですね。。。
食事や運動などをすると
体内温度は上昇します
脂肪が多いと
断熱作用が強い分
温度も中にこもっていくんですね~
結果
カラダは体内温度を下げようと
汗をいっぱいかいて
調整するんですね
そのような状態は
カラダに少なからず
負担をかけるもの。。。
余分な脂肪にはオサラバを