口臭とダイエット

こんにちは

今日も暑いですが元気ですか～

今日は「口臭」について書きます

「え、口臭ってダイエットに関係ないんじゃないの」
って思ってる方も多いかも・・・

いえいえ
結構ダイエットとの関係は深いんです

口臭というと、加齢臭の一部のようですが
実は年齢だけが関係しているのではないのです。

その原因は・・・・

「噛まない」こと

口臭の原因は、細菌の繁殖を抑える“唾液”が少なかったり、
“かみ合わせが悪く”食べカスが口の中に残ったり、
口の中が衛生を保てていなかった場合に口臭が発生しやすくなります。

忙しいとつい“つゆだく”のようなご飯や、
ハンバーガーなどあまり噛まないご飯を食べてしまうことが多いですよね。

実はこれらの食事は、
唾液分泌が少なく、
食べカスが歯の間に挟まりやすいので
口臭の原因になってしまうんです

ゆっくりしっかり噛むことで
満腹感も早く感じるようになるし
消費エネルギーもアップします

食事は
しっかり噛むこと
意識してみてくださいね

応援しています