うっかり見落としがちな飲み物・・・

体が使えなかった糖質は

中性脂肪に変えられて

脂肪細胞へと貯蓄されます＾＾；

 

清涼飲料水など

糖質を含む飲み物は

控える方が多いですが

 

うっかり見落としがちな飲み物が

あります・・・・

 

それは～

 

 

『牛乳』

 

 

牛乳は清涼飲料水のように

甘くはないですよね～

 

でも

『乳糖』

という糖類を

たくさん含んじゃってます（泣）

 

牛乳は

コップ1杯（２００ｃｃ）で

おおむね10g近い糖質を含みますが

濃厚タイプや低脂肪タイプでは

さらに含有量が

増えます

 

自分では節制しているつもりでも

知らぬ間に

糖質を摂ってるのは

もったいないですよね＾＾

 

気をつけてくださいね♪

 

応援しています～♪