お客様からのご質問【睡眠編】

こんな質問を
カウンセリングでただきました

「睡眠って長い方が体重って落ちやすいですか？？」

そうですね

結論から言うと
睡眠をしっかりとれる方が
体重は落ちやすいです！！

それは何故かというと
カラダの仕組みとして
代謝を多く使っているのが「睡眠時」なんです
（もちろん起きている時も代謝はしていますが）

例えば
車が走っている時に「修理」ができないように
体も動いている時は「掃除（代謝）」をするのが苦手なんですね

普段睡眠が短い方も
ゴールデンウィークゆっくり出来るようでしたら
睡眠時間を少し長めにとってはいかがでしょうか

起床時の体重が違いますよ～