オリーブオイルを神格化しないで♪

オリーブオイルは体にいいと
よくいわれますね♪

確かにこのオイルには
一価不飽和脂肪酸が含まれていて
カラダに有害な
悪玉コレステロールを
排除してくれます♪

また、
ビタミンやミネラルの吸収を
助けるし、
消化器系の働きを活性化させる
データもあります♪

ただ、神格化してしまってはダメですよ♪

オリーブオイルも
他のオイル同様にカロリーはあります。

大さじ一杯で120キロカロリー（けっこうあります）

とり過ぎは
やっぱり太ります＾＾；