ゴールを設定しない

ダイエットの目的は
目標体重にいくことではありません＾＾

目標体重を維持すること＾＾

つまりゴールは「無い」と言えます＾＾
目標体重はあくまでも通過点。。

例えば
マラソン大会とかでも
ゴールした後の選手はどうなりますか？

しゃがみこむ人
その場に倒れる人
そのままゆっくり呼吸を整える人
いろんな人がいますよね＾＾

でも・・・・

走り続ける人はいません＾＾

そこがポイントです。

だから
何か目的やゴールがあってやるというよりも
生活習慣そのものを変える
というところに立った方が潔い＾＾

ハミガキと一緒です＾＾

「これを食べると太る。だから食べない」
という図式では無く
「こういう食事をしていると、綺麗で健康にもいいよね」
という考え方です＾＾

そこを出発点にすると
何でもそういう考え方が
できると思います＾＾

健康な体を作ること＾＾

そこがポイントですよん♪

応援してますね♪