女性がむくみやすい１０の理由（前半）

むくみは女性の悩みとして代表的な
症状のひとつだと思います

同じことをしていても
男性よりも女性がむくみやすいのは
なぜでしょうか？

今日は女性がむくみやすい１０の理由のうち
５つをご紹介しますね

こういった経験皆さんありますよね。

１．筋力
男性に比べて女性は筋肉量も少ないです
それによって筋力も不足気味
そのためにポンプ機能も低くなりむくみやすくなります

５．ダイエット
肉類や脂肪を一切とらないような
極端なダイエットではタンパク質不足を招きます。
タンパク質は水分を引きつける性質があるので
それが減ると血管内に水分が入りにくくなり
むくみが起こる。

どうですか？

思い当たるところがありましたか？

むくみには
「血液」「筋力」が大きく関わっていることが
判るかなとおもいます。

立ち仕事で
むくむような方は
階段を使って踏み台昇降をしてみたり
ふくらはぎの筋肉を使うとかなり楽になりますよ♪

むくみはセルライトの原因にもなりますし
ダイエットにもマイナスです。

改善を意識しながら
日常生活を見直していきましょうね

明日は後半の５つをご紹介します。