2015.09.11
├ダイエット病気・体調・生理学編
敵を知る！
ダイエットでは脂肪を落とす事が痩せることですね
だから
脂肪の特徴（性格）は
知っておく事に越した事はないですね
戦略を練るには
まず「敵」を知ることからです
そうすれば自ずと対策が生まれてきます♪
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これが1キロの脂肪です。（カロリーに換算するとなんと9000キロカロリー）
脂肪の集まっているところは
血流は少ないです＾＾
これポイントです♪
だから
なかなか暖まらない
そればかりか
冷えるとなかなか冷えもとれないのです
特に動かないところについた脂肪は
そんな感じです
どうですか
おしり、二の腕など
触ってみると冷たくないですか
イメージしてくださいね
溶けてるバターは冷やすとどうなりますか
そう！固まりますよね＾＾
脂肪は分解（溶ける）しないと
うまく使われません~♪
硬いﾊﾞﾀｰ状態では落ちにくいのです。
ダイエットを始めて多くの方が
実感するのが
「顔」「背中」などの脂肪がおちたこと。
これって
血流のいいところですよね~♪
だから
「血流」ってと~っても大事♪
ましてや
なかなか落ちない部分こそ
これを意識されると
効率よく脂肪も落ちていきますよ～
ただお風呂につかるよりも
はい
マッサージマッサージ
マッサージマッサージたたいてもいいですよ~
つねっても（はアカンか。。。）
さぁ効率よく
脂肪落としていきましょうね
応援しています～
