空腹感感じてますか？？

あなたは
最近空腹感を感じてますか

もし
その答えが「いいえ」
だとすれば

ダイエットでは
問題アリですよ

「満腹でないこと」=「空腹」
と思っていませんか？？

その結果
絶えず何かを口にしていたのでは・・・

活動するためのエネルギーは
食事によって
得られたエネルギーが使われます

体に蓄えられた
脂肪が分解されて
活動エネルギーに使われるのは
その後です・・・・

食事エネルギーが無くなった
まさに空腹時なんですよ～

「お腹が空くまで食べない」

こんなタイプの方
けっこう体重減ります

空腹感に意識
フォーカスしましょうね

応援しています～