酵素の無駄遣い？？

こんにちは

ドラッグストア中央店長の増田です
今日は朝から
夏の風物詩（？）
「蚊」に顔面を刺され四苦八苦しておりました

「蚊」ってほんと世の中に必要なんかな・・・

そんなこと考えておりました（笑）

あ、
今日は加工食品や冷凍食品について
お話しますね

便利手間がかからない

そういった理由で
冷凍食品や惣菜など
加工品、加熱食品を
摂る機会が増えてきています

もちろん利点もあるんですが
見落としがちなこともあるんです

それは「酵素」の働きに関係するんです～

酵素と言われても
なかなか理解できないかもしれませんが

分かりやすく言うと
カラダの中の大工さんのような存在

つまり
栄養やカロリーを
うまく体という家に作ってくれる職人さんみたいなものと
言えばいいでしょうか・・・

その｢酵素」
大きく分けて
消化酵素と代謝酵素

さっき話した
加工食品、加熱食品が多い食生活は
この酵素を著しく消耗させてしまいまうんです

・・・ということは

ダイエットで言うと
「代謝」もおろそかになってくる・・・。

慢性的な
疲れも出てきます

酵素を効率よくチャージするためには
上手く発酵食品を取り入れること
酢の物・納豆・キムチ・ぬか漬けなどは
手軽で良いですね～

野菜などもすりおろすことで
細胞が壊れて
酵素が何十倍もの効果が出ちゃいます

暑くなると食事もあっさりや単品で済ませたりしちゃいますね

もう一品足して
体にいい酵素をしっかり摂り入れることで
痩せる体作りができますよ