2012.05.14
◆ダイエット
量
ダイエットに
運動は
「無いよりあった方がいい」ですよね！
ヽ(^o^)丿
ヽ(^o^)丿
漢方を飲みながら
運動もできれば
ダイエットの
スピードは
スピードは
もちろん
グ～ンと
アップします
（●＾o＾●）
グ～ンと
アップします
（●＾o＾●）
では
運動をされる際の
ポイントです～♪
運動をされる際の
ポイントです～♪
ダイエットに
必要な運動で
大切なことは
必要な運動で
大切なことは
「時間」ではなくその「量」です
たとえば
ウォーキングでしたら
ウォーキングでしたら
歩いた時間ではなく
距離です
距離です
水泳では
何キロ泳いだのかが
大切になってきます
何キロ泳いだのかが
大切になってきます
運動を取り入れる際は
ぜひ
時間よりも
量を意識して
量を意識して
今日よりも
あしたへ
あしたへ
少しづつ
運動量を
増やしていきましょ～
（●＾o＾●）
増やしていきましょ～
（●＾o＾●）
応援してますよ～
＼(＠＾０＾＠)／
＼(＠＾０＾＠)／
