20才の頃から何kg増えましたか？

20歳から体重何kg増えましたか？

10キロ以上増えているという人は「要注意」です。

 

この体重増は

成人病のリスクをあげてしまうんですね。

 

下の図を見てみましょう。

これは糖尿病発症リスクのデータですが

２０歳の体重からどれだけ増えているかで

発症リスクも変わってきます。

 

ということは・・・

 

ダイエットによる減量でこのリスクは下げることができるということです。

 

多くの方が

体重を変えずして（もしくは増えて）薬などの投薬治療をすすめてます。

 

それは「治して」いるのではなく「コントロール」していること

 

まずは体重を減らすことを優先にしていただきたいです。

 

そうなると

最終的にはクスリの力も借りずに

健康に過ごせると思います。

 

得られるものも多いですよ

 

ダイエットがんばっていきましょうね

 

応援しています