2011.11.08
◆ダイエット
靴は夕方に買え
「靴は夕方に買え」って言われます^^
これは
「朝方よりも夕方の方が足は大きくなっているので
その大きいサイズに合わせて
靴を買わないと、きつい靴を買ってしまいます」
ということです^^
夕方に足が大きくなる理由。
それは・・・「むくみ」です♪
ではなぜ、
そんなことが起きるのでしょうか。。。
それは
人間が立ってしまったから・・・・
人間は
もともと他の動物と同様に
四足で行動していたのに進化とともに
立ってしまったわけです。
そこに弊害が・・・
それは心臓です。
心臓などの臓器は
立っているときに適したつくりになっていません。
心臓は血液を送り出すことは
簡単にできるけど
一旦足の先までいった血液を
心臓に戻すには
大変な苦労が要ります
そして
その血液を戻す役目をするのが
筋肉ということになります。
女性は一般的に
男性と比べて筋量が少ない・・・。
そのために
「むくみ」の症状が出やすい体質とも
言えちゃいます。
脚を元気に動かすことは
血液の流れもスムースにして
むくみ対策にも効果的。
ウォーキングなど
できるときに少しでも
とりいれてみましょうね~♪
応援しています~♪