2012.05.12
◆ダイエット
リンゴの皮をむくと。。。。
リンゴの皮をむいて
置いていると
どうなりますか
そう
茶色くなってきますよね
これは
いわゆる「酸化」という現象です
体の中でも
エネルギーを作る中で
この「酸化」という現象が起こっています
これは
一種の「錆（さび）」のようなもの。。。
体の老化をすすめたり
病気を引き起こしたり
この犯人は「活性酸素」と言われるものです＾＾
・・・で
突然ですがここでクイズです＾＾
活性酸素を
一番多く作る行為を
答えてみてください＾＾
・タバコ
・過食・早食い
・集中して勉強する
・運動（１５分ほどの激しいもの）
さぁ
どれが一番活性酸素を作るのでしょうか？？
答えは・・・
「過食・早食い」
だそうです
つまり「過食、早食いは」
老化をすすめちゃう
・・・ということは
「ダイエット」している
あなたは
今
「若返っている！！」んです～
皮をむいたリンゴが
変色しないようにレモンの汁を
つけたりしますよね＾＾
そうすると
変色しませんよね～
カラダでこの役目をしているのが
｢フィトケミカル」や
「ビタミン」
「抗酸化物質」
と言われるもの・・・・
特に
緑黄色系のお野菜には
フィトケミカルが豊富です！！
もちろん
サプリでも
僕が飲んでるバイオリンクは
「ポリフェノール」もたくさん入って
抗酸化作用も合格点
少食にして
お野菜もしっかり食べて
いきいき若い
スレンダーボディーを
目指しましょうね♪
応援しています～
