停滞期は大歓迎！！

こんにちは

ドラッグストア中央店長増田です

台風が猛威をふるってますね

大阪は過ぎ去った感がありますが
まだまだ突風や急な雨にご注意を

早めに出勤してきたのですが
店の前の街路樹も倒されてえらいことになってました

安全に3連休最終日をお過ごしくださいね

今日は「停滞期」について書いていきます

停滞期って聞くだけでイヤになりますね
ですが、これって体の自然な反応なんです。

そして
その仕組みを知っていると慌てることもありません

【停滞期は大歓迎】

カラダの中の司令塔
それは「脳」です＾＾

その「脳」はどういった状態が
好きかというと
良くも悪くも「安定」している状態

逆に「変化」が大嫌い・・・。

変化が起こると
安定させようとするんです

たとえば
こんな経験ありませんか

テレビを見ていると
よく知ってる芸能人が・・・・
でも、名前が出てこない～＾＾；

もうモヤモヤして「答え」を
探していきます。。。。

ダイエットを始めるまで
体重も高値安定してたら
脳はその状態が「安定」になるんですね。。。

逆に体重が減ることは「変化」

脳はこんなにカラダに変化が起こるのは
おかしいと認知して
ひとまず消費エネルギーを抑えて
安定させようとします。。。。

これが・・・・
「停滞期」です＾＾

でもご安心・・・

停滞期が脳とって
「安定」と認識されれば
また体重は落ちだします＾＾

次のステージに行く
カラダからのシグナルですよ～♪

ご安心をぉ～♪

【やせる裏技】

停滞期は「脳」が
安定する準備期間。。。

食べないほうがやせると思って
無理に食事を減らしすぎないでくださいね！！

コツは量は変えずに
カロリー減らす♪

例えば
ショウガ焼き定食を
食べるなら
ご飯はしっかり食べて
お肉少し残す

意識してみてください