2012.09.07
◆ダイエット
０か１００か・・・。
｢この箱は絶対あけたらだめですよ」
と
目の前に箱を置かれて
そのまままでいれますか？？
開けるとまでは
いかないかも知れませんが
気になって気になって
しょうがないのでは？？？
ダイエットで置き換えてみると
「これは食べたらダメですよ」
と言われると（考えると）
それが気になってしょうがない。。。。
そして
それがストレスに・・・。
「考えない」ということは
考えること（対象）があるから
「考えない」ようにしている＾＾；
理想は
「気にならない」です＾＾
そのためには
自分へのプレッシャーを
少し外すことも大切です♪
「０か１００」
「白か黒」
「白か黒」
「光と影」
ひとつを求め過ぎることは
相反することも目立たせてしまいます＾＾
「ベター」でいいんですよ~♪
「チョコ食べたけど
いつもより半分で済んだ！！」
「間食の変わりに果物でいけた！！」
「食べた分動いたら大丈夫~♪」
そこを
一緒に
見つけていきましょうね~♪
応援しています!!
