やせることわざ

は・・・ハムエッグ
は・・・ハンバーグ
き・・・餃子
と・・・トースト（パン）
く・・・クリームシチュー
お・・・オムライス
か・・・カレーライス
あ・・・アイスクリーム
さは・・・ハンバーグ
き・・・餃子
と・・・トースト（パン）
く・・・クリームシチュー
お・・・オムライス
か・・・カレーライス
あ・・・アイスクリーム
さん・・・サンドウィッチ
や・・・焼き飯（そば）
す・・・すき焼き
め・・・麺類（日本そば除く）

＜落ちの良い食事＞
「まごわ、やさしい」
と覚えてください♪

ま・・・豆
ご・・・ごま
わ・・・ワカメ（海藻類）
や・・・野菜
さ・・・さかな
し・・・しいたけ（キノコ類）
い・・・イモ

一日2食が「おかあさん～」の
食事がある時って
経験上落ちにくいんですよね

よかったら
グラフ見てチェックしてみては
いかがでしょうか

体喜ぶ
「まごわやさしい」食事で
ダイエットボディー目指しましょうね