消化にかかる時間は？？

おはようございます

今日は朝から
博多でダイエットカウンセラーの勉強会に参加しています

ちょっと寝不足・・・ですが
いっぱい勉強して大阪に帰りまっす

今日のお話は
あなたが食事をしたとき
その食べ物の消化にまつわるお話です

“お肉”と“お野菜”
を比べたとき

うんちとなってカラダの外に
排泄されるのに

それぞれどのくらいの
時間がかかっていると思いますか～

なんと～
お肉は…５日間

お野菜は１～２日

だそうです

１週間近くも
食べたものが腸に存在するって
ちょっと怖いですね

だからこそお肉だけ

ではなく
お野菜と一緒に
食べることが大事

早く排泄できればうんちからの再吸収も防げますから

トンカツにはキャベツ
牛丼には玉ねぎ
焼き肉にはサンチュ

必ず野菜が
ついてますもんね

野菜とお肉の食べ合わせが
とても大事

肉だけ！も良くないし
野菜だけ！も良くない

両方大事ってことです

バランスよく
食べましょうね

応援しています